Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail egg и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Quail egg vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1487%
Содержит больше МедьМедь +138.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше СеленСелен +120.7%
Содержит больше КальцийКальций +993.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail egg Тильзитер DV% diff.
Холестерин 844mg 102mg 247%
Кальций 64mg 700mg 64%
Насыщенные жиры 3.557g 16.775g 60%
Холин 263.4mg 48%
Железо 3.65mg 0.23mg 43%
Фосфор 226mg 500mg 39%
Витамин B2 0.79mg 0.359mg 33%
Селен 32µg 14.5µg 32%
Витамин B5 1.761mg 0.346mg 28%
Натрий 141mg 753mg 27%
Белки 13.05g 24.41g 23%
Жиры 11.09g 25.98g 23%
Витамин B12 1.58µg 2.1µg 22%
Цинк 1.47mg 3.5mg 18%
Витамин B9 66µg 20µg 12%
Витамин A 156µg 249µg 10%
Калорийность 158kcal 340kcal 9%
Витамин B6 0.15mg 0.065mg 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 55IU 7%
Мононенасыщенные жиры 4.324g 7.136g 7%
Витамин B1 0.13mg 0.061mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.324g 0.721g 4%
Медь 0.062mg 0.026mg 4%
Калий 132mg 65mg 2%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 0.41g 1.88g N/A
Углеводы 0.41g 1.88g 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.205mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.209mg 0.352mg 0%
Треонин 0.641mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.816mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.146mg 2.548mg 0%
Лизин 0.881mg 2.039mg 0%
Метионин 0.421mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 1.358mg 0%
Валин 0.94mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.315mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.5%
Содержит больше ДругоеДругое +342.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.