Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Red leaf lettuce
  5. Compare
  6. Red leaf lettuce vs. Onion rings

Сравнить продукты Red leaf lettuce и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Red leaf lettuce vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Калий +52%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Медь +160.7%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +273.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Red leaf lettuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 45% 9% 12% 17% 4% 6% 10% 27% 9%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Калий +52%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +153.6%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Медь +160.7%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +273.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +131.3%
Содержит больше Витамин K +311.4%
Содержит больше Витамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Red leaf lettuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 450% 3% 0% 13% 16% 18% 7% 9% 24% 27% 0% 351%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +131.3%
Содержит больше Витамин K +311.4%
Содержит больше Витамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +106.3%
Содержит больше Белки +211.3%
Содержит больше Жиры +6400%
Содержит больше Углеводы +1395.1%
Содержит больше Другое +154.5%
Red leaf lettuce
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +106.3%
Содержит больше Белки +211.3%
Содержит больше Жиры +6400%
Содержит больше Углеводы +1395.1%
Содержит больше Другое +154.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10501.4%
Red leaf lettuce
18% 5% 77%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10501.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +555%
Содержит больше Фруктоза +350%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Red leaf lettuce
42% 58%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +555%
Содержит больше Фруктоза +350%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Red leaf lettuce Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Red leaf lettuce Onion rings Мнение
1.36g 31.59g Onion rings
Белки 1.33g 4.14g Onion rings
Жиры 0.22g 14.3g Onion rings
Углеводы 2.26g 33.79g Onion rings
Калорийность 16kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 0g 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.28g 1.26g Onion rings
Сахар 0.48g 5.1g Red leaf lettuce
Клетчатка 0.9g 2.2g Onion rings
Кальций 33mg 31mg Red leaf lettuce
Железо 1.2mg 1.25mg Onion rings
Магний 12mg 17mg Onion rings
Фосфор 28mg 71mg Onion rings
Калий 187mg 123mg Red leaf lettuce
Натрий 25mg 370mg Red leaf lettuce
Цинк 0.2mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.028mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.203mg 0.348mg Onion rings
Селен 1.5µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 7492IU 0IU Red leaf lettuce
Витамин A, RAE 375µg 0µg Red leaf lettuce
Витамин E 0.15mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 3.7mg 1.6mg Red leaf lettuce
Витамин B1 0.064mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.077mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.321mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.144mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.1mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 36µg 33µg Red leaf lettuce
Витамин K 140.3µg 34.1µg Red leaf lettuce
Триптофан 0.022mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.048mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.038mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.07mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.045mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.016mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.067mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.048mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.019mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Red leaf lettuce
Насыщенные жиры 0.017g 2.137g Red leaf lettuce
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.072g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Red leaf lettuce Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Латук посевной
Латук посевной
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Kale raw
Kale raw
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Red leaf lettuce
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
14%
Red leaf lettuce
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Red leaf lettuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.