Сравнить продукты Red leaf lettuce и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+238.5%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1426.1%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+238.5%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1426.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13043.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+497.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Содержит
больше
Витамин A
+13043.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+497.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+303%
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+303%
Содержит
больше
Жиры
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.36g | 3.64g | ||
Белки | 1.33g | 0.33g | |
Жиры | 0.22g | 0.52g | |
Углеводы | 2.26g | 7.44g | |
Калорийность | 16kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.28g | ||
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0.9g | 3.8g | |
Кальций | 33mg | 275mg | |
Железо | 1.2mg | 1.88mg | |
Магний | 12mg | 121mg | |
Фосфор | 28mg | 86mg | |
Калий | 187mg | 633mg | |
Натрий | 25mg | 43mg | |
Цинк | 0.2mg | 1.1mg | |
Медь | 0.028mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.203mg | 3.098mg | |
Селен | 1.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 7492IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 375µg | 3µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.7mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.077mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.321mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.144mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 215µg | |
Витамин K | 140.3µg | ||
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.048mg | ||
Изолейцин | 0.038mg | ||
Лейцин | 0.07mg | ||
Лизин | 0.045mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.067mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах