Сравнить продукты Rice cakes и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3451.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1081.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1157.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 149kcal |
|
| Белки | 9g | 6.98g |
|
| Жиры | 3.5g | 10.47g |
|
| 76.3g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 80.1g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 151mg | 17mg |
|
| Кальций | 11mg | 47mg |
|
| Калий | 299mg | 144mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.26g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 1g |
|
| Медь | 0.38mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 380mg | 127mg |
|
| Натрий | 116mg | 509mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Марганец | 6.18mg | 0.174mg |
|
| Селен | 16.4µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Холин | 46.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.34mg |
|
|
| Изолейцин | 0.358mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.414mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.399mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.218mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
145%
31%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.342g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна