Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Рисовые лепешки
  5. Сравнить
  6. Рисовые лепешки vs. Стейк Солсбери

Сравнить продукты Рисовые лепешки и стейк Солсбери

Сравнить

Инфографика

Рисовые лепешки vs Стейк Солсбери infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Содержит больше МагнийМагний +788.2%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +357.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3451.7%
Содержит больше СеленСелен +118.7%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовые лепешки Стейк Солсбери DV% diff.
Марганец 6.18mg 0.174mg 261%
Витамин B3 8.096mg 1.32mg 42%
Фосфор 380mg 127mg 36%
Медь 0.38mg 0.083mg 33%
Магний 151mg 17mg 32%
Углеводы 80.1g 6.78g 24%
Витамин B5 1.16mg 0.203mg 19%
Натрий 116mg 509mg 17%
Витамин B12 0µg 0.41µg 17%
Цинк 2.5mg 0.75mg 16%
Селен 16.4µg 7.5µg 16%
Насыщенные жиры 0.64g 3.982g 15%
Калорийность 380kcal 149kcal 12%
Жиры 3.5g 10.47g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Холин 46.8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 4.798g 9%
Калий 299mg 144mg 5%
Белки 9g 6.98g 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Железо 1.14mg 0.95mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 1.483g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B2 0.103mg 0.118mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 76.3g 5.78g N/A
Витамин D 1 IU 0%
Сахар 0.26g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.056mg 0.059mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.131mg 0%
Транс-жиры 0.284g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1081.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.1%
Содержит больше ВодаВода +1157.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%

Другие также сравнивают

Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Крекер
Крекер
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Гамбургер
Гамбургер
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Стейк
Стейк
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовые лепешки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Стейк Солсбери - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.