Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sablefish
  5. Compare
  6. Sablefish vs. Drum fish

Сравнить продукты Sablefish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Sablefish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sablefish
Sablefish
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Железо +42.6%
Содержит больше Магний +86.8%
Содержит больше Калий +30%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +71.1%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +960.7%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Sablefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 62% 51% 93% 41% 10% 12% 10% 3% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Железо +42.6%
Содержит больше Магний +86.8%
Содержит больше Калий +30%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +71.1%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +960.7%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sablefish
Sablefish
3
:
3
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +72.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12 +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Sablefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 0% 0% 0% 31% 27% 97% 52% 80% 13% 180% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +72.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12 +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sablefish
Sablefish
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Жиры +210.4%
Содержит больше Другое +36%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Вода +12.9%
Sablefish
17% 20% 63%
Белки: 17.19 г
Жиры: 19.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.85 г
Другое: 0.34 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Жиры +210.4%
Содержит больше Другое +36%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Вода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sablefish
Sablefish
2
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%
Sablefish
24% 61% 15%
Насыщенные жиры: 4.099 г
Мононенасыщенные жиры: 10.328 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sablefish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sablefish Drum fish Мнение
Белки 17.19g 22.49g Drum fish
Жиры 19.62g 6.32g Sablefish
Калорийность 250kcal 153kcal Sablefish
Кальций 45mg 77mg Drum fish
Железо 1.64mg 1.15mg Sablefish
Магний 71mg 38mg Sablefish
Фосфор 215mg 231mg Drum fish
Калий 459mg 353mg Sablefish
Натрий 72mg 96mg Sablefish
Цинк 0.41mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.028mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.019mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Sablefish
Витамин A 338IU 196IU Sablefish
Витамин A, RAE 102µg 59µg Sablefish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.122mg 0.081mg Sablefish
Витамин B2 0.115mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 5.128mg 2.862mg Sablefish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.346mg
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 1.44µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.193mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.754mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.792mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.397mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.579mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.509mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.671mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.886mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.506mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 63mg 82mg Sablefish
Насыщенные жиры 4.099g 1.434g Drum fish
0.92g 0.368g Sablefish
0.867g 0.295g Sablefish
0.216g 0.185g Sablefish
Мононенасыщенные жиры 10.328g 2.807g Sablefish
Полиненасыщенные жиры 2.618g 1.479g Sablefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sablefish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sablefish
Sablefish vs Scup raw
Scup raw
Sablefish
Sablefish vs Seatrout raw
Seatrout raw
Sablefish
Sablefish vs Shad raw
Shad raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Sablefish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
55%
Sablefish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.665g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sablefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174240/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.