Сравнить продукты Sablefish и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2235.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +770.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12495.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1079.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 111kcal |
|
| Белки | 17.19g | 20.54g |
|
| Жиры | 19.62g | 0.84g |
|
| 0g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Холестерин | 63mg | 41mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 71mg | 37mg |
|
| Кальций | 45mg | 10mg |
|
| Калий | 459mg | 314mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 426mg |
|
| Натрий | 72mg | 667mg |
|
| Витамин A | 338IU | 5IU |
|
| Витамин A | 102µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.029mg |
|
| Селен | 46.8µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.597mg |
|
| Валин | 0.886mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах