Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Стейк Солсбери
  5. Сравнить
  6. Стейк Солсбери vs. Рисовые лепешки

Сравнить продукты Стейк Солсбери и рисовые лепешки

Сравнить

Инфографика

Стейк Солсбери vs Рисовые лепешки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше МагнийМагний +788.2%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +357.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3451.7%
Содержит больше СеленСелен +118.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Солсбери Рисовые лепешки DV% diff.
Марганец 0.174mg 6.18mg 261%
Витамин B3 1.32mg 8.096mg 42%
Фосфор 127mg 380mg 36%
Медь 0.083mg 0.38mg 33%
Магний 17mg 151mg 32%
Углеводы 6.78g 80.1g 24%
Витамин B5 0.203mg 1.16mg 19%
Натрий 509mg 116mg 17%
Витамин B12 0.41µg 0µg 17%
Цинк 0.75mg 2.5mg 16%
Селен 7.5µg 16.4µg 16%
Насыщенные жиры 3.982g 0.64g 15%
Калорийность 149kcal 380kcal 12%
Жиры 10.47g 3.5g 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Холин 46.8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.798g 1.11g 9%
Калий 144mg 299mg 5%
Белки 6.98g 9g 4%
Кальций 47mg 11mg 4%
Железо 0.95mg 1.14mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 13µg 21µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.11g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B2 0.118mg 0.103mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 5.78g 76.3g N/A
Витамин D 1 IU 0%
Сахар 0.26g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.059mg 0.056mg 0%
Витамин B6 0.131mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.284g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +199.1%
Содержит больше ВодаВода +1157.5%
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1081.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Гамбургер
Гамбургер
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Стейк
Стейк
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Крекер
Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк Солсбери - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Рисовые лепешки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.