Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Salisbury steak
  5. Compare
  6. Salisbury steak vs. Rice cakes

Сравнить продукты Salisbury steak и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Salisbury steak vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Salisbury steak
Salisbury steak
1
:
9
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Кальций +327.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +788.2%
Содержит больше Фосфор +199.2%
Содержит больше Калий +107.6%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +357.8%
Содержит больше Марганец +3451.7%
Содержит больше Селен +118.7%
Salisbury steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 36% 13% 55% 13% 67% 21% 28% 23% 41%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Содержит больше Кальций +327.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +788.2%
Содержит больше Фосфор +199.2%
Содержит больше Калий +107.6%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +357.8%
Содержит больше Марганец +3451.7%
Содержит больше Селен +118.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Salisbury steak
Salisbury steak
8
:
3
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Salisbury steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 15% 28% 25% 13% 31% 10% 52% 5%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
3
:
2
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Жиры +199.1%
Содержит больше Вода +1157.5%
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Углеводы +1081.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Salisbury steak
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +199.1%
Содержит больше Вода +1157.5%
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Углеводы +1081.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
2
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%
Salisbury steak
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Salisbury steak Rice cakes
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Salisbury steak Rice cakes Мнение
5.78g 76.3g Rice cakes
Белки 6.98g 9g Rice cakes
Жиры 10.47g 3.5g Salisbury steak
Углеводы 6.78g 80.1g Rice cakes
Калорийность 149kcal 380kcal Rice cakes
Крахмал 2.53g Salisbury steak
Сахар 0.26g Rice cakes
Клетчатка 1g 3.8g Rice cakes
Кальций 47mg 11mg Salisbury steak
Железо 0.95mg 1.14mg Rice cakes
Магний 17mg 151mg Rice cakes
Фосфор 127mg 380mg Rice cakes
Калий 144mg 299mg Rice cakes
Натрий 509mg 116mg Rice cakes
Цинк 0.75mg 2.5mg Rice cakes
Медь 0.083mg 0.38mg Rice cakes
Марганец 0.174mg 6.18mg Rice cakes
Селен 7.5µg 16.4µg Rice cakes
Витамин A 5IU 0IU Salisbury steak
Витамин A, RAE 2µg 0µg Salisbury steak
Витамин E 0.23mg Salisbury steak
Витамин D 1IU Salisbury steak
Витамин B1 0.059mg 0.056mg Salisbury steak
Витамин B2 0.118mg 0.103mg Salisbury steak
Витамин B3 1.32mg 8.096mg Rice cakes
Витамин B5 0.203mg 1.16mg Rice cakes
Витамин B6 0.131mg 0.13mg Salisbury steak
Витамин B9, общий 13µg 21µg Rice cakes
Витамин B12 0.41µg 0µg Salisbury steak
Витамин K 1.7µg Salisbury steak
Триптофан 0.125mg Rice cakes
Треонин 0.34mg Rice cakes
Изолейцин 0.358mg Rice cakes
Лейцин 0.638mg Rice cakes
Лизин 0.414mg Rice cakes
Метионин 0.152mg Rice cakes
Фенилаланин 0.399mg Rice cakes
Валин 0.489mg Rice cakes
Гистидин 0.218mg Rice cakes
Холестерин 33mg 0mg Rice cakes
Транс-жиры 0.284g Rice cakes
Насыщенные жиры 3.982g 0.64g Rice cakes
0.002g Salisbury steak
0.003g Salisbury steak
0.004g Salisbury steak
Мононенасыщенные жиры 4.798g 1.11g Salisbury steak
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.11g Salisbury steak
0.03g Salisbury steak
1.252g Salisbury steak
0.002g Salisbury steak
0.057g Salisbury steak
0.004g Salisbury steak
0.012g Salisbury steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Salisbury steak Rice cakes
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Salisbury steak
Salisbury steak vs Гамбургер
Гамбургер
Salisbury steak
Salisbury steak vs Стейк
Стейк
Salisbury steak
Salisbury steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Salisbury steak
25%
Rice cakes
Итоговая оценка минералов
31%
Salisbury steak
145%
Rice cakes

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Salisbury steak
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Salisbury steak
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.342g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.