Сравнить продукты Salisbury steak и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +70.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +394.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1434.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1129.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2710.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +899.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +626.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
62.53 г
Сахароза:
0.78 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2371.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 472kcal |
|
| Белки | 6.98g | 7.1g |
|
| Жиры | 10.47g | 20.68g |
|
| 5.78g | 62.38g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 67.78g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 84mg |
|
| Кальций | 47mg | 106mg |
|
| Калий | 144mg | 182mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 0.26g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 1g | 5.4g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 2.53g | 62.53g |
|
| Фосфор | 127mg | 225mg |
|
| Натрий | 509mg | 328mg |
|
| Витамин A | 5IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 3.53mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.388mg |
|
| Селен | 7.5µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.179mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 20.9µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0.812g |
|
| Холин | 46.8mg | 19.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 2.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 5.664g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 10.769g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.057g | 0.23g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.012g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 9.695g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
24%
Итоговая оценка минералов
31%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tortilla chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tortilla chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.171g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tortilla chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 84)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах