Сравнить продукты Salisbury steak и Tortilla chips

Инфографика

Salisbury steak vs Tortilla chips infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Salisbury steak

1

Tortilla chips

9

Содержит больше СеленСелен

+70.5%

Содержит больше МагнийМагний	+394.1%
Содержит больше КальцийКальций	+125.5%
Содержит больше КалийКалий	+26.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+60%
Содержит больше МедьМедь	+16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+84%
Содержит больше ФосфорФосфор	+77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-35.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+123%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Salisbury steak

5

Tortilla chips

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+68.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+13.9%
Содержит больше ХолинХолин	+141.2%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+1434.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1129.4%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	1.483g	10.769g	62%
Крахмал	2.53g	62.53g	25%
Витамин E	0.23mg	3.53mg	22%
Углеводы	6.78g	67.78g	20%
Клетчатка	1g	5.4g	18%
Калорийность	149kcal	472kcal	16%
Жиры	10.47g	20.68g	16%
Витамин K	1.7µg	20.9µg	16%
Магний	17mg	84mg	16%
Фосфор	127mg	225mg	14%
Холестерин	33mg	0mg	11%
Марганец	0.174mg	0.388mg	9%
Натрий	509mg	328mg	8%
Витамин B1	0.059mg	0.14mg	7%
Железо	0.95mg	1.52mg	7%
Цинк	0.75mg	1.38mg	6%
Кальций	47mg	106mg	6%
Селен	7.5µg	4.4µg	6%
Холин	46.8mg	19.4mg	5%
Насыщенные жиры	3.982g	2.811g	5%
Витамин B2	0.118mg	0.07mg	4%
Витамин B6	0.131mg	0.179mg	4%
Витамин B3	1.32mg	0.838mg	3%
Мононенасыщенные жиры	4.798g	5.664g	2%
Витамин B5	0.203mg	0.297mg	2%
Витамин B12	0.41µg	0.36µg	2%
Медь	0.083mg	0.097mg	2%
Калий	144mg	182mg	1%
Белки	6.98g	7.1g	0%
Чистые углеводы	5.78g	62.38g	N/A
Витамин D	1IU	0IU	0%
Сахар	0.26g	0.78g	N/A
Витамин A	2µg	0µg	0%
Витамин B9	13µg	12µg	0%
Транс-жиры	0.284g	0.812g	N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.002g	0g	N/A
	0.057g	0.23g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.004g	0g	N/A
	0.004g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g	0g	N/A
	0.012g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.03g	0.004g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.252g	9.695g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Salisbury steak

1

Белки: 6.98 г

Жиры: 10.47 г

Углеводы: 6.78 г

Вода: 74.19 г

Другое: 1.58 г

Tortilla chips

4

Белки: 7.1 г

Жиры: 20.68 г

Углеводы: 67.78 г

Вода: 2.64 г

Другое: 1.8 г

Содержит больше ВодаВода

+2710.2%

Содержит больше ЖирыЖиры	+97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+899.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+13.9%

Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Salisbury steak

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г

Tortilla chips

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+18%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+626.2%