Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше КалийКалий +685.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1687.3%
Содержит больше МедьМедь +504.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.8%
Содержит больше МарганецМарганец +652.4%
Содержит больше СеленСелен +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1748%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1730.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1839.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.218mg 4.228mg 308%
Витамин B2 0.173mg 3.197mg 233%
Витамин A 0µg 1788µg 199%
Железо 0.55mg 9.83mg 116%
Клетчатка 3.1g 26.8g 95%
Марганец 0.21mg 1.58mg 60%
Калий 283mg 2222mg 57%
Витамин B3 0.392mg 7.175mg 42%
Витамин B9 15µg 170µg 39%
Медь 0.07mg 0.423mg 39%
Фосфор 56mg 267mg 30%
Магний 18mg 130mg 27%
Витамин B5 0.276mg 1.591mg 26%
Жиры 0.17g 15.85g 24%
Белки 2.73g 12.35g 19%
Калорийность 68kcal 345kcal 14%
Углеводы 15.36g 51.13g 12%
Витамин B1 0.056mg 0.172mg 10%
Цинк 0.3mg 1.4mg 10%
Холин 25.9mg 5%
Кальций 47mg 97mg 5%
Селен 0.6µg 3.2µg 5%
Натрий 16mg 89mg 3%
Витамин C 4.6mg 6.4mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 12.26g 24.33g N/A
Сахар 2.9g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +445.8%
Содержит больше БелкиБелки +352.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.9%
Содержит больше ДругоеДругое +687.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.