Сравнить продукты Salsify и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Калий
+46.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Калий
+46.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Цинк
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+651.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+651.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+330.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+52.1%
Содержит
больше
Белки
+75.8%
Содержит
больше
Жиры
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+52.1%
Содержит
больше
Белки
+75.8%
Содержит
больше
Жиры
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 6.5g | ||
Белки | 2.73g | 4.8g | |
Жиры | 0.17g | 0.5g | |
Углеводы | 15.36g | 10.1g | |
Калорийность | 68kcal | 62kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 3.1g | 3.6g | |
Кальций | 47mg | 18mg | |
Железо | 0.55mg | 1.5mg | |
Магний | 18mg | 31mg | |
Фосфор | 56mg | 73mg | |
Калий | 283mg | 193mg | |
Натрий | 16mg | 41mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.47mg | |
Медь | 0.07mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.261mg | |
Селен | 0.6µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 14µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4.6mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 58µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.178mg | ||
Изолейцин | 0.215mg | ||
Лейцин | 0.37mg | ||
Лизин | 0.313mg | ||
Метионин | 0.037mg | ||
Фенилаланин | 0.195mg | ||
Валин | 0.235mg | ||
Гистидин | 0.115mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах