Сравнить продукты Scallop и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 122kcal |
|
| Белки | 20.54g | 20.58g |
|
| Жиры | 0.84g | 3.78g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 62mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 65mg |
|
| Кальций | 10mg | 23mg |
|
| Калий | 314mg | 305mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 0.28mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 165mg |
|
| Натрий | 667mg | 192mg |
|
| Витамин A | 5IU | 40IU |
|
| Витамин A | 2µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.022mg |
|
| Селен | 21.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g |
|
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.803mg |
|
| Валин | 0.645mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах