Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Scrambled egg
  5. Compare
  6. Scrambled egg vs. Post Golden Crisp Cereal

Сравнить продукты Scrambled egg и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scrambled egg
Scrambled egg
3
:
7
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Железо +158.7%
Содержит больше Магний +321.4%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Цинк +237.3%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +116%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 227
Scrambled egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Post Golden Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Железо +158.7%
Содержит больше Магний +321.4%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Цинк +237.3%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +116%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scrambled egg
Scrambled egg
4
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Витамин E +190.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин A +309.1%
Содержит больше Витамин D +572.7%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3 +8709.5%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175.9%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%
Scrambled egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Post Golden Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Содержит больше Витамин E +190.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин A +309.1%
Содержит больше Витамин D +572.7%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3 +8709.5%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175.9%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scrambled egg
Scrambled egg
3
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Белки +151.6%
Содержит больше Жиры +851.8%
Содержит больше Вода +4664.3%
Содержит больше Углеводы +4231.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +151.6%
Содержит больше Жиры +851.8%
Содержит больше Вода +4664.3%
Содержит больше Углеводы +4231.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scrambled egg
Scrambled egg
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +881.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Scrambled egg
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +881.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scrambled egg Post Golden Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Post Golden Crisp Cereal Мнение
2.08g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Белки 13.84g 5.5g Scrambled egg
Жиры 16.18g 1.7g Scrambled egg
Углеводы 2.08g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Калорийность 212kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Сахар 1.64g 53.6g Scrambled egg
Клетчатка 0g 5g Post Golden Crisp Cereal
Кальций 57mg 15mg Scrambled egg
Железо 2.59mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Магний 14mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Фосфор 242mg 227mg Scrambled egg
Калий 147mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 187mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 1.66mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.067mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 0.043mg Scrambled egg
Селен 22.5µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 679IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 176µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.96mg 0.33mg Scrambled egg
Витамин D 46IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 1.1µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин C 3.3mg 0mg Scrambled egg
Витамин B1 0.08mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 0.52mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 0.21mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B5 0.94mg Scrambled egg
Витамин B6 0.19mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9, общий 29µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 1.01µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 9µg 0.9µg Scrambled egg
Триптофан 0.212mg Scrambled egg
Треонин 0.657mg Scrambled egg
Изолейцин 0.836mg Scrambled egg
Лейцин 1.185mg Scrambled egg
Лизин 0.913mg Scrambled egg
Метионин 0.427mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.75mg Scrambled egg
Валин 0.96mg Scrambled egg
Гистидин 0.325mg Scrambled egg
Холестерин 426mg 0mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 6.153g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 5.889g 0.6g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 1.969g 0.6g Scrambled egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scrambled egg Post Golden Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scrambled egg
Scrambled egg vs Омлет
Омлет
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Scrambled egg
240%
Post Golden Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
46%
Scrambled egg
91%
Post Golden Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.