Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и Prawn crackers (Shrimp chips)

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4876.7%
Содержит больше СеленСелен +47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +926.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1152.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Холестерин 426mg 2mg 141%
Марганец 0.043mg 2.14mg 91%
Витамин B12 1.01µg 0.02µg 41%
Витамин B2 0.52mg 0.091mg 33%
Холин 180.6mg 17.6mg 30%
Клетчатка 0g 5.6g 22%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Селен 22.5µg 33.1µg 19%
Углеводы 2.08g 59.09g 19%
Натрий 187mg 571mg 17%
Медь 0.067mg 0.221mg 17%
Витамин E 0.96mg 3.28mg 15%
Витамин B1 0.08mg 0.264mg 15%
Витамин B3 0.21mg 2.631mg 15%
Магний 14mg 72mg 14%
Белки 13.84g 7.14g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.969g 3.971g 13%
Витамин B5 0.94mg 0.321mg 12%
Крахмал 30.36g 12%
Калорийность 212kcal 426kcal 11%
Железо 2.59mg 1.91mg 9%
Фосфор 242mg 191mg 7%
Витамин D 46IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.889g 7.997g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 6.153g 5.357g 4%
Кальций 57mg 20mg 4%
Витамин K 9µg 12.8µg 3%
Цинк 1.66mg 1.38mg 3%
Жиры 16.18g 17.86g 3%
Витамин B6 0.19mg 0.216mg 2%
Витамин B9 29µg 23µg 2%
Калий 147mg 193mg 1%
Чистые углеводы 2.08g 53.49g N/A
Сахар 1.64g 21.43g N/A
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.212mg 0.094mg 0%
Треонин 0.657mg 0.2mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.185mg 0.489mg 0%
Лизин 0.913mg 0.208mg 0%
Метионин 0.427mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.367mg 0%
Валин 0.96mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.325mg 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ВодаВода +390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2740.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.