Сравнить продукты Scrambled egg и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +708.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1030% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 232kcal |
|
| Белки | 13.84g | 11.51g |
|
| Жиры | 16.18g | 10.43g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg |
|
| 2.08g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 23.02g |
|
| Холестерин | 426mg | 29mg |
|
| Витамин D | 46IU | 28IU |
|
| Магний | 14mg | 38mg |
|
| Кальций | 57mg | 49mg |
|
| Калий | 147mg | 255mg |
|
| Железо | 2.59mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 1.64g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 242mg | 162mg |
|
| Натрий | 187mg | 426mg |
|
| Витамин A | 679IU | 84IU |
|
| Витамин A | 176µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.159mg |
|
| Селен | 22.5µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 180.6mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
21%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.987g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах