Сравнить продукты Яичница-болтунья и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1032.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 426mg | 0mg | 142% |
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.08µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.074mg | 34% |
| Холин | 180.6mg | 9.1mg | 31% |
| Селен | 22.5µg | 7.4µg | 27% |
| Фосфор | 242mg | 57mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.153g | 1.005g | 23% |
| Белки | 13.84g | 3.28g | 21% |
| Витамин A | 176µg | 6µg | 19% |
| Железо | 2.59mg | 1.15mg | 18% |
| Жиры | 16.18g | 5.29g | 17% |
| Натрий | 187mg | 528mg | 15% |
| Марганец | 0.043mg | 0.39mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.378mg | 14% |
| Цинк | 1.66mg | 0.48mg | 11% |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.415mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 1.511g | 11% |
| Углеводы | 2.08g | 31.16g | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.183mg | 9% |
| Фенилаланин | 0.75mg | 153mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.082mg | 8% |
| Витамин D | 46 IU | 0 IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 50µg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 20mg | 4% |
| Витамин K | 9µg | 13µg | 3% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 2.317g | 2% |
| Калорийность | 212kcal | 185kcal | 1% |
| Калий | 147mg | 116mg | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.08g | 29.96g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.64g | 1.3g | N/A |
| Медь | 0.067mg | 0.065mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.836mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 1.185mg | 0.24mg | 0% |
| Лизин | 0.913mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.427mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.96mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.325mg | 0.071mg | 0% |
| 0.238g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1398.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
