Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Scup vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +253.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Копченый лосось DV% diff.
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Витамин B12 1.62µg 3.26µg 68%
Натрий 54mg 672mg 27%
Селен 46.8µg 32.4µg 26%
Медь 0.065mg 0.23mg 18%
Холин 89mg 16%
Холестерин 67mg 23mg 15%
Белки 24.21g 18.28g 12%
Фосфор 237mg 164mg 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Витамин B1 0.127mg 0.023mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Калий 368mg 175mg 6%
Витамин B6 0.346mg 0.278mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Кальций 51mg 11mg 4%
Цинк 0.62mg 0.31mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин B2 0.122mg 0.101mg 2%
Витамин B3 4.994mg 4.72mg 2%
Железо 0.68mg 0.85mg 2%
Марганец 0.045mg 0.017mg 1%
Витамин A 31µg 26µg 1%
Жиры 3.5g 4.32g 1%
Калорийность 135kcal 117kcal 1%
Витамин B5 0.865mg 0.87mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.205mg 0%
Треонин 1.061mg 0.801mg 0%
Изолейцин 1.115mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.486mg 0%
Лизин 2.223mg 1.679mg 0%
Метионин 0.716mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.714mg 0%
Валин 1.247mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
1
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.