Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Сайра

Сравнить

Инфографика

Scup vs Сайра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 42% 44% 63% 76% 22% 115% 8.5% 134% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.6%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 0% 0% 78% 45% 53% 52% 32% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Сайра DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.045mg 1.026mg 43%
Витамин B12 1.62µg 2.31µg 29%
Медь 0.065mg 0.228mg 18%
Витамин B6 0.346mg 0.138mg 16%
Витамин B1 0.127mg 0.312mg 15%
Витамин B3 4.994mg 2.801mg 14%
Холестерин 67mg 110mg 14%
Железо 0.68mg 1.67mg 12%
Кальций 51mg 141mg 9%
Витамин B2 0.122mg 0.195mg 6%
Фосфор 237mg 269mg 5%
Калий 368mg 499mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.573g 4%
Жиры 3.5g 1.56g 3%
Цинк 0.62mg 0.79mg 2%
Магний 29mg 38mg 2%
Калорийность 135kcal 119kcal 1%
Насыщенные жиры 0.319g 1%
Белки 24.21g 24.54g 1%
Витамин A 31µg 24µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Натрий 54mg 65mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.275mg 0%
Треонин 1.061mg 1.076mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.131mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.994mg 0%
Лизин 2.223mg 2.254mg 0%
Метионин 0.716mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.958mg 0%
Валин 1.247mg 1.264mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.722mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.11g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.288g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
25% 73%
Белки: 24.54 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.47 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.4%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.54g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Сайра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.