Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Тунец

Сравнить

Инфографика

Scup vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.5%
Содержит больше СеленСелен +131.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.134mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Тунец DV% diff.
Селен 46.8µg 108.2µg 112%
Витамин B3 4.994mg 22.07mg 107%
Витамин B6 0.346mg 1.038mg 53%
Витамин B12 1.62µg 2.35µg 30%
Холин 77.6mg 14%
Фосфор 237mg 333mg 14%
Витамин B5 0.865mg 0.334mg 11%
Витамин D 82IU 10%
Белки 24.21g 29.15g 10%
Витамин D 2µg 10%
Холестерин 67mg 47mg 7%
Кальций 51mg 4mg 5%
Калий 368mg 527mg 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Жиры 3.5g 0.59g 4%
Магний 29mg 42mg 3%
Железо 0.68mg 0.92mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.62mg 0.45mg 2%
Медь 0.065mg 0.043mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.175g 1%
Марганец 0.045mg 0.013mg 1%
Витамин B1 0.127mg 0.134mg 1%
Витамин B2 0.122mg 0.137mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Витамин A 31µg 22µg 1%
Калорийность 135kcal 130kcal 0%
Натрий 54mg 54mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.138g 0%
Триптофан 0.271mg 0.313mg 0%
Треонин 1.061mg 1.224mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.967mg 2.27mg 0%
Лизин 2.223mg 2.565mg 0%
Метионин 0.716mg 0.827mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 1.091mg 0%
Валин 1.247mg 1.438mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.822mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +493.2%
Содержит больше ДругоеДругое +202.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.