Сравнить продукты Форель Морская и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 74mg | 419mg | 15% |
| Магний | 40mg | 81mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | 9% |
| Фосфор | 321mg | 267mg | 8% |
| Витамин B12 | 3.46µg | 3.66µg | 8% |
| Холестерин | 106mg | 86mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Витамин B3 | 2.923mg | 3.949mg | 6% |
| Жиры | 4.63g | 1.18g | 5% |
| Кальций | 22mg | 72mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.159g | 5% |
| Белки | 21.46g | 23.48g | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.56mg | 3% |
| Медь | 0.038mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.134g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.583g | 2% |
| Калорийность | 133kcal | 111kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.223mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Калий | 437mg | 430mg | 0% |
| Цинк | 0.58mg | 0.57mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.24mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.941mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.989mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.744mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.971mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.635mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
