Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Цинк +18.9%
Содержит больше Медь +134.6%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 512
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 25% 25% 150% 45% 9.5% 17% 41% 2.7% 280%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7.8% 12% 24% 101% 45% 7.7% 14% 17% 2% 281%
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Железо +116.1%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Цинк +18.9%
Содержит больше Медь +134.6%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 512
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6.9% 0% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 13% 288% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4.1% 0% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 13% 313% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +470.7%
Содержит больше Жиры +187.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Другое +470.7%
Содержит больше Жиры +187.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: 0.382 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.246 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sheepshead Tilefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Tilefish Мнение
Белки 26.02g 24.49g Sheepshead
Жиры 1.63g 4.69g Tilefish
Калорийность 126kcal 147kcal Tilefish
Кальций 37mg 26mg Sheepshead
Железо 0.67mg 0.31mg Sheepshead
Магний 35mg 33mg Sheepshead
Фосфор 350mg 236mg Sheepshead
Калий 512mg 512mg
Натрий 73mg 59mg Tilefish
Цинк 0.63mg 0.53mg Sheepshead
Медь 0.122mg 0.052mg Sheepshead
Марганец 0.021mg 0.015mg Sheepshead
Селен 51.3µg 51.5µg Tilefish
Витамин A 115IU 69IU Sheepshead
Витамин A, RAE 35µg 21µg Sheepshead
Витамин B1 0.01mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.05mg 0.19mg Tilefish
Витамин B3 1.8mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.87mg 0.87mg
Витамин B6 0.35mg 0.3mg Sheepshead
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.3µg 2.5µg Tilefish
Триптофан 0.291mg 0.274mg Sheepshead
Треонин 1.141mg 1.074mg Sheepshead
Изолейцин 1.199mg 1.128mg Sheepshead
Лейцин 2.115mg 1.99mg Sheepshead
Лизин 2.39mg 2.249mg Sheepshead
Метионин 0.77mg 0.725mg Sheepshead
Фенилаланин 1.016mg 0.956mg Sheepshead
Валин 1.34mg 1.262mg Sheepshead
Гистидин 0.766mg 0.721mg Sheepshead
Холестерин 64mg 64mg
Насыщенные жиры 0.36g 0.868g Sheepshead
0.107g 0.733g Tilefish
0.083g 0.172g Tilefish
0.04g 0.143g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 0.35g 1.332g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 0.382g 1.246g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sheepshead Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Sheepshead
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
61%
Sheepshead
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.508g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (64 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.