Соус софрито или куриный рисовый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соус софрито и куриный рисовый суп
- Соус софрито содержит больше калорий, чем куриный рисовый суп. Соус софрито содержит 237 калорий, в то время как куриный рисовый суп содержит 53 калорий.
- Куриный рисовый суп содержит меньше витамина B6, витамина B1, витамина C, фосфора, витамина B2, калия, витамина B9, цинка и витамина B5 чем соус софрито.
- Соус софрито обеспечивает вас на 34% большим количеством натрия от суточной нормы, чем куриный рисовый суп.
- Куриный рисовый суп имеет в 28 раз меньше витамина B1, чем соус софрито. Соус софрито имеет 0.284 мг витамина B1, в то время как куриный рисовый суп имеет 0.01 мг.
- Куриный рисовый суп имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Soup, chicken rice, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 370mg | 34% |
| Жиры | 18.2g | 1.33g | 26% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.02mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.01mg | 23% |
| Витамин C | 20.4mg | 1.6mg | 21% |
| Фосфор | 139mg | 30mg | 16% |
| Белки | 12.8g | 5.11g | 15% |
| Витамин A | 122µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Калий | 401mg | 45mg | 10% |
| Цинк | 1.41mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.15mg | 9% |
| Калорийность | 237kcal | 53kcal | 9% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 1.71mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Медь | 0.165mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин K | 7.2µg | 6% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | |
| Марганец | 0.191mg | 0.1mg | 4% |
| Железо | 0.94mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Холин | 4.9mg | 1% | |
| Углеводы | 5.46g | 5.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 5.01g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
5.11 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
86.78 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1268.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.41g
