Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Куриный овощной суп

Сравнить

Какие основные различия между продуктами соус софрито и куриный овощной суп?

  • Куриный овощной суп имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина B1, меди, фосфора, витамина B3, цинка, витамина B2 и железа чем соус софрито.
  • Соус софрито обеспечивает на 40% больше дневной нормы натрия
  • Куриный овощной суп содержит меньше натрия.

Мы использовали Sauce, sofrito, prepared from recipe и Soup, chicken and vegetable, canned, ready-to-serve в этом сравнении.

Инфографика

Соус софрито vs Куриный овощной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +617.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.1%
Содержит больше МарганецМарганец +241.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1570.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Куриный овощной суп DV% diff.
Натрий 1145mg 229mg 40%
Жиры 18.2g 0.73g 27%
Витамин C 20.4mg 0mg 23%
Витамин B6 0.364mg 0.072mg 22%
Белки 12.8g 1.97g 22%
Витамин B1 0.284mg 0.017mg 22%
Медь 0.165mg 0.023mg 16%
Фосфор 139mg 35mg 15%
Витамин B3 2.918mg 0.906mg 13%
Цинк 1.41mg 0.22mg 11%
Калорийность 237kcal 33kcal 10%
Витамин B2 0.212mg 0.098mg 9%
Железо 0.94mg 0.25mg 9%
Витамин B9 43µg 13µg 8%
Калий 401mg 133mg 8%
Витамин B5 0.597mg 0.212mg 8%
Витамин A 52µg 6%
Марганец 0.191mg 0.056mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Холестерин 3mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 7.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.121g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Углеводы 5.46g 4.68g 0%
Чистые углеводы 3.76g 3.78g N/A
Сахар 1.01g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.158g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.057mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.127mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +549.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2393.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +312.8%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Куриный овощной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.