Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Куриный суп

Сравнить

Основные различия между продуктами соус софрито и куриный суп

  • Куриный суп содержит меньше витамина B6, витамина C, витамина B1, фосфора, меди, цинка, витамина B2, витамина B9 и железа чем соус софрито.
  • Соус софрито обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем куриный суп.
  • Куриный суп имеет в 102 раз меньше витамина C, чем соус софрито. Соус софрито имеет 20.4 мг витамина C, в то время как куриный суп имеет 0.2 мг.
  • Куриный суп имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Soup, stock, chicken, home-prepared.

Инфографика

Соус софрито vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +281.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +907.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +711.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Куриный суп DV% diff.
Натрий 1145mg 143mg 44%
Жиры 18.2g 1.2g 26%
Витамин B6 0.364mg 0.061mg 23%
Витамин C 20.4mg 0.2mg 22%
Витамин B1 0.284mg 0.035mg 21%
Белки 12.8g 2.52g 21%
Фосфор 139mg 27mg 16%
Медь 0.165mg 0.054mg 12%
Витамин B5 0.597mg 12%
Цинк 1.41mg 0.14mg 12%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B2 0.212mg 0.085mg 10%
Калорийность 237kcal 36kcal 10%
Железо 0.94mg 0.21mg 9%
Калий 401mg 105mg 9%
Марганец 0.191mg 8%
Витамин B3 2.918mg 1.584mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 25mg 4mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Кальций 20mg 3mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Холестерин 3mg 1%
Углеводы 5.46g 3.53g 1%
Насыщенные жиры 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Чистые углеводы 3.76g 3.53g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +407.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Содержит больше ДругоеДругое +546.7%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.