Сравнить продукты Соус софрито и куриный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 143mg | 44% |
| Жиры | 18.2g | 1.2g | 26% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.061mg | 23% |
| Витамин C | 20.4mg | 0.2mg | 22% |
| Белки | 12.8g | 2.52g | 21% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.035mg | 21% |
| Фосфор | 139mg | 27mg | 16% |
| Медь | 0.165mg | 0.054mg | 12% |
| Цинк | 1.41mg | 0.14mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 12% | |
| Калорийность | 237kcal | 36kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.085mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Калий | 401mg | 105mg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 0.21mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.918mg | 1.584mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Кальций | 20mg | 3mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Углеводы | 5.46g | 3.53g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 278g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
