Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Соба

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Соба DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.094mg 6%
Марганец 0.251mg 0.374mg 5%
Натрий 161mg 60mg 4%
Витамин B3 0.097mg 0.51mg 3%
Медь 0.025mg 0.008mg 2%
Витамин B6 0.013mg 0.04mg 2%
Белки 4g 5.06g 2%
Калорийность 131kcal 99kcal 2%
Углеводы 27.54g 21.44g 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Железо 0.52mg 0.48mg 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.235mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Жиры 0.18g 0.1g 0%
Чистые углеводы 27.54g 21.44g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Калий 29mg 35mg 0%
Фосфор 27mg 25mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.031g 0%
Триптофан 0.051mg 0.072mg 0%
Треонин 0.106mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.274mg 0.33mg 0%
Лизин 0.077mg 0.214mg 0%
Метионин 0.062mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.217mg 0%
Валин 0.171mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.01g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.