Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Sour cream и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
2
:
8
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Калий +160.5%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +183.3%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +611.8%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Селен +253.7%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Калий +160.5%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +183.3%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +611.8%
Содержит больше Цинк +1344.4%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Селен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
3
:
9
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.4%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.4%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +1844.4%
Содержит больше Вода +113.9%
Содержит больше Белки +325.9%
Содержит больше Жиры +129.4%
Содержит больше Другое +377.8%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +1844.4%
Содержит больше Вода +113.9%
Содержит больше Белки +325.9%
Содержит больше Жиры +129.4%
Содержит больше Другое +377.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -54%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246.6%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Gruyere cheese Мнение
7g 0.36g Sour cream
Белки 7g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 14.1g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 7g 0.36g Sour cream
Калорийность 181kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.3g 0.36g Sour cream
Кальций 141mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.06mg 0.17mg Gruyere cheese
Магний 11mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 85mg 605mg Gruyere cheese
Калий 211mg 81mg Sour cream
Натрий 70mg 714mg Sour cream
Цинк 0.27mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.01mg 0.032mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg Gruyere cheese
Селен 4.1µg 14.5µg Gruyere cheese
Витамин A 436IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 119µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.4mg 0.28mg Sour cream
Витамин D 10IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.3µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.24mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.07mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.02mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 11µg 10µg Sour cream
Витамин B12 0.3µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 0.7µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 35mg 110mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 18.913g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 4.1g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 644mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.