Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sour cream и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше СеленСелен +51.9%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +930%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Какао (напиток) DV% diff.
Насыщенные жиры 8.7g 1.431g 33%
Жиры 14.1g 2.34g 18%
Медь 0.01mg 0.103mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.1g 0.677g 9%
Холестерин 35mg 8mg 9%
Витамин A 119µg 51µg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.49µg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Белки 7g 3.52g 7%
Калорийность 181kcal 77kcal 5%
Железо 0.06mg 0.42mg 5%
Витамин D 0.3µg 1.1µg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.182mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 10IU 45IU 4%
Цинк 0.27mg 0.63mg 3%
Фосфор 85mg 105mg 3%
Кальций 141mg 114mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Селен 4.1µg 2.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.084g 3%
Витамин E 0.4mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Холин 19.2mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Натрий 70mg 44mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Углеводы 7g 10.74g 1%
Чистые углеводы 7g 9.74g N/A
Калий 211mg 197mg 0%
Сахар 0.3g 9.66g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.133mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.