Сравнить продукты Spanish rice и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1162% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +294.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +279.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.978g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1413.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +207.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 105kcal |
|
| Белки | 3.28g | 7.08g |
|
| Жиры | 5.29g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 11.6mg |
|
| 29.96g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 7.29g |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 13mg | 15mg |
|
| Кальций | 20mg | 22mg |
|
| Калий | 116mg | 204mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 1.3g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 1.82g |
|
| Фосфор | 57mg | 76mg |
|
| Натрий | 528mg | 409mg |
|
| Витамин A | 100IU | 1262IU |
|
| Витамин A | 6µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.147mg |
|
| Селен | 7.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 13µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.058g |
|
| Холин | 9.1mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.207mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.55g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.238g | 0.264g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.001g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
37%
Итоговая оценка минералов
29%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах