Сравнить продукты Spanish rice и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +165.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +11500% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +294.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +279.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.978g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +1413.7% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +207.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 13µg | 51.3µg | 32% |
Витамин B12 | 0.08µg | 0.48µg | 17% |
Витамин C | 0.1mg | 11.6mg | 13% |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.033mg | 13% |
Крахмал | 27.55g | 1.82g | 11% |
Марганец | 0.39mg | 0.147mg | 11% |
Фенилаланин | 153mg | 0.317mg | 9% |
Цинк | 0.48mg | 1.5mg | 9% |
Углеводы | 31.16g | 7.29g | 8% |
Белки | 3.28g | 7.08g | 8% |
Витамин B3 | 2.378mg | 1.32mg | 7% |
Витамин A | 6µg | 63µg | 6% |
Витамин B6 | 0.082mg | 0.161mg | 6% |
Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
Холин | 9.1mg | 34.5mg | 5% |
Натрий | 528mg | 409mg | 5% |
Калорийность | 185kcal | 105kcal | 4% |
Фосфор | 57mg | 76mg | 3% |
Калий | 116mg | 204mg | 3% |
Медь | 0.065mg | 0.049mg | 2% |
Витамин B9 | 50µg | 45µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 1.217g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 2.13g | 1% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
Витамин B5 | 0.415mg | 0.443mg | 1% |
Селен | 7.4µg | 6.7µg | 1% |
Витамин E | 0.6mg | 0.82mg | 1% |
Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Жиры | 5.29g | 5.3g | 0% |
Чистые углеводы | 29.96g | 5.79g | N/A |
Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
Магний | 13mg | 15mg | 0% |
Кальций | 20mg | 22mg | 0% |
Железо | 1.15mg | 1.11mg | 0% |
Сахар | 1.3g | 2.41g | N/A |
Транс-жиры | 0.07g | 0.058g | N/A |
Насыщенные жиры | 1.005g | 0.978g | 0% |
Триптофан | 0.044mg | 0.083mg | 0% |
Треонин | 0.098mg | 0.313mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 0.24mg | 0.525mg | 0% |
Лизин | 0.131mg | 0.552mg | 0% |
Метионин | 0.071mg | 0.158mg | 0% |
Валин | 0.137mg | 0.327mg | 0% |
Гистидин | 0.071mg | 0.207mg | 0% |
Фруктоза | 0.42g | 0.55g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.238g | 0.264g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.001g | N/A |
0g | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

33%

Итоговая оценка минералов
29%

28%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах