Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Испанский рис
  5. Сравнить
  6. Испанский рис vs. Карамельный попкорн

Сравнить продукты Испанский рис и карамельный попкорн

Сравнить

Инфографика

Испанский рис vs Карамельный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +356.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Испанский рис Карамельный попкорн DV% diff.
Железо 1.15mg 3.91mg 35%
Медь 0.065mg 0.297mg 26%
Углеводы 31.16g 80.7g 17%
Магний 13mg 80mg 16%
Марганец 0.39mg 0.764mg 16%
Натрий 528mg 177mg 15%
Калорийность 185kcal 400kcal 11%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин B1 0.183mg 0.051mg 11%
Клетчатка 1.2g 3.8g 10%
Фосфор 57mg 127mg 10%
Витамин B9 50µg 16µg 9%
Фенилаланин 153mg 0.32mg 9%
Витамин B6 0.082mg 0.185mg 8%
Витамин K 13µg 3.9µg 8%
Калий 116mg 355mg 7%
Цинк 0.48mg 1.24mg 7%
Белки 3.28g 6.4g 6%
Селен 7.4µg 3.9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 3.27g 6%
Кальций 20mg 66mg 5%
Жиры 5.29g 7.8g 4%
Витамин B2 0.074mg 0.126mg 4%
Витамин B5 0.415mg 0.23mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 2.73g 3%
Витамин E 0.6mg 0.85mg 2%
Витамин B3 2.378mg 1.99mg 2%
Холин 9.1mg 17.3mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 29.96g 76.9g N/A
Сахар 1.3g 45.36g N/A
Витамин A 6µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.07g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.005g 1.04g 0%
Триптофан 0.044mg 0.052mg 0%
Треонин 0.098mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.24mg 0.641mg 0%
Лизин 0.131mg 0.199mg 0%
Метионин 0.071mg 0.112mg 0%
Валин 0.137mg 0.303mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.182mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1673.9%
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.04g

Другие также сравнивают

Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Карамельный попкорн
Карамельный попкорн vs Попкорн
Попкорн
Карамельный попкорн
Карамельный попкорн vs Батончики-мюсли
Батончики-мюсли
Карамельный попкорн
Карамельный попкорн vs Сырный попкорн
Сырный попкорн

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Карамельный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.