Сравнить продукты Spanish rice и Chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +626.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +162.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3136.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 6.086g | 25% |
| Белки | 3.28g | 14.46g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Селен | 7.4µg | 17.1µg | 18% |
| Марганец | 0.39mg | 0.087mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.043mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.415mg | 1mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.22mg | 11% |
| Жиры | 5.29g | 12.68g | 11% |
| Холин | 9.1mg | 66.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 50µg | 10µg | 10% |
| Витамин K | 13µg | 24.4µg | 10% |
| Фосфор | 57mg | 130mg | 10% |
| Фенилаланин | 153mg | 0.51mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.378mg | 3.59mg | 8% |
| Витамин A | 6µg | 75µg | 8% |
| Крахмал | 27.55g | 10.5g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.005g | 2.422g | 6% |
| Цинк | 0.48mg | 1.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 3.474g | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.2µg | 5% |
| Калорийность | 185kcal | 262kcal | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 1.07mg | 3% |
| Углеводы | 31.16g | 22.46g | 3% |
| Медь | 0.065mg | 0.042mg | 3% |
| Железо | 1.15mg | 0.94mg | 3% |
| Калий | 116mg | 209mg | 3% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Натрий | 528mg | 553mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.96g | 21.66g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 13.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.07g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0.113mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.576mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.576mg | 0% |
| Лейцин | 0.24mg | 1.001mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.058mg | 0% |
| Метионин | 0.071mg | 0.34mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.359mg | 0% |
| Фруктоза | 0.42g | 0.67g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.238g | 0.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.028g | N/A |
| 0g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 5.284g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
29%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese orange chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах