Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Сравнить
  6. Spanish rice vs. Clif Bar

Сравнить продукты Spanish rice и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +1030.8%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475.7%
Содержит больше МедьМедь +578.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +450.3%
Содержит больше СеленСелен +178.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136%
Содержит больше ХолинХолин +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0.1mg 88.2mg 98%
Марганец 0.39mg 2.146mg 76%
Железо 1.15mg 6.62mg 68%
Витамин B12 0.08µg 1.32µg 52%
Медь 0.065mg 0.441mg 42%
Витамин B6 0.082mg 0.588mg 39%
Цинк 0.48mg 4.41mg 36%
Витамин B5 0.415mg 2.206mg 36%
Кальций 20mg 368mg 35%
Фосфор 57mg 294mg 34%
Магний 13mg 147mg 32%
Витамин B1 0.183mg 0.551mg 31%
Клетчатка 1.2g 7.4g 25%
Селен 7.4µg 20.6µg 24%
Белки 3.28g 14.71g 23%
Витамин B2 0.074mg 0.375mg 23%
Витамин K 13µg 36.8µg 20%
Витамин B9 50µg 118µg 17%
Натрий 528mg 195mg 14%
Витамин B3 2.378mg 4.412mg 13%
Крахмал 27.55g 11%
Углеводы 31.16g 65.44g 11%
Калий 116mg 412mg 9%
Фенилаланин 153mg 9%
Калорийность 185kcal 346kcal 8%
Холин 9.1mg 46.2mg 7%
Витамин E 0.6mg 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 1.005g 1.471g 2%
Жиры 5.29g 5.88g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 1.093g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 2.182g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 29.96g 58.04g N/A
Сахар 1.3g 31.62g N/A
Транс-жиры 0.07g 0g N/A
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ВодаВода +432.2%
Содержит больше БелкиБелки +348.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.182g

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Clif Bar
Clif Bar vs Candy bar
Candy bar
Clif Bar
Clif Bar vs 100 grand bar
100 grand bar
Clif Bar
Clif Bar vs Mr. Goodbar
Mr. Goodbar

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.