Сравнить продукты Spanish rice и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1459% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +939.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2237.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1063.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4257.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +664% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1300.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +67.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8144.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +260% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +297.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 369kcal |
|
| Белки | 3.28g | 3.96g |
|
| Жиры | 5.29g | 1.68g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 24.2mg |
|
| 29.96g | 87g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 89.2g |
|
| Витамин D | 0IU | 188IU |
|
| Магний | 13mg | 8mg |
|
| Кальций | 20mg | 3mg |
|
| Калий | 116mg | 76mg |
|
| Железо | 1.15mg | 26.7mg |
|
| Сахар | 1.3g | 35.43g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 46.1g |
|
| Фосфор | 57mg | 47mg |
|
| Натрий | 528mg | 468mg |
|
| Витамин A | 100IU | 1559IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 450µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.7µg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.055mg |
|
| Селен | 7.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 1.903mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.73mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 27.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 3.573mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 8.1µg |
|
| Витамин K | 13µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 382µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0g |
|
| Холин | 9.1mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.265g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.669g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.13mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.149mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.633mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.028mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.223mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.195mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 1.67g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.238g | 0.032g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
296%
Итоговая оценка минералов
29%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна