Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Сравнить
  6. Spanish rice vs. Kellogg's Special K

Сравнить продукты Spanish rice и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2334.8%
Содержит больше МедьМедь +175.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше СеленСелен +641.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7753.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2480%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Kellogg's Special K DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 19.4µg 805%
Витамин B6 0.082mg 6.44mg 489%
Железо 1.15mg 28mg 336%
Витамин B9 50µg 1290µg 310%
Витамин B2 0.074mg 1.91mg 141%
Витамин B1 0.183mg 1.69mg 126%
Витамин B3 2.378mg 22.6mg 126%
Витамин E 0.6mg 15.3mg 98%
Селен 7.4µg 54.9µg 86%
Витамин C 0.1mg 68mg 75%
Витамин A 6µg 500µg 55%
Белки 3.28g 17.79g 29%
Витамин D 0IU 134IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Марганец 0.39mg 17%
Углеводы 31.16g 73.4g 14%
Медь 0.065mg 0.179mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.4g 13%
Витамин K 13µg 0.1µg 11%
Крахмал 27.55g 11%
Калорийность 185kcal 377kcal 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Натрий 528mg 667mg 6%
Жиры 5.29g 1.79g 5%
Насыщенные жиры 1.005g 0.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.3g 3%
Цинк 0.48mg 0.69mg 2%
Калий 116mg 53mg 2%
Фосфор 57mg 48mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.4g 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 29.96g 72g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 20mg 23mg 0%
Сахар 1.3g 12.69g N/A
Транс-жиры 0.07g 0g N/A
Холин 9.1mg 11mg 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +195.5%
Содержит больше ВодаВода +1851.3%
Содержит больше БелкиБелки +442.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.