Сравнить продукты Spanish rice и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1286% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2701% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +142.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 531kcal |
|
| Белки | 3.28g | 2.28g |
|
| Жиры | 5.29g | 29.59g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 32.1mg |
|
| 29.96g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 63.84g |
|
| Магний | 13mg | 71mg |
|
| Кальций | 20mg | 9mg |
|
| Калий | 116mg | 786mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 1.3g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 50.8g |
|
| Фосфор | 57mg | 78mg |
|
| Натрий | 528mg | 202mg |
|
| Витамин A | 100IU | 1386IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 5.04mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.276mg |
|
| Селен | 7.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 28.6µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.185g |
|
| Холин | 9.1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.028g |
|
| 0.238g | 0.078g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
29%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.332g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах