Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Испанский рис
  5. Сравнить
  6. Испанский рис vs. Post Golden Crisp Cereal

Сравнить продукты Испанский рис и post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Испанский рис vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +353.8%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.6%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +556.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2062.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Испанский рис Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 5.6µg 230%
Витамин B6 0.082mg 1.9mg 140%
Витамин B2 0.074mg 1.6mg 117%
Витамин B1 0.183mg 1.4mg 101%
Витамин B3 2.378mg 18.5mg 101%
Витамин A 6µg 832µg 92%
Витамин B9 50µg 370µg 80%
Селен 7.4µg 48.6µg 75%
Железо 1.15mg 6.7mg 69%
Цинк 0.48mg 5.6mg 47%
Витамин D 0 IU 296 IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Фосфор 57mg 227mg 24%
Углеводы 31.16g 90.1g 20%
Натрий 528mg 95mg 19%
Марганец 0.39mg 17%
Клетчатка 1.2g 5g 15%
Медь 0.065mg 0.2mg 15%
Магний 13mg 59mg 11%
Крахмал 27.55g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.6g 11%
Калорийность 185kcal 380kcal 10%
Витамин K 13µg 0.9µg 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Жиры 5.29g 1.7g 6%
Белки 3.28g 5.5g 4%
Насыщенные жиры 1.005g 0.2g 4%
Калий 116mg 176mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.6g 2%
Кальций 20mg 15mg 1%
Холин 9.1mg 13.8mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 29.96g 85.1g N/A
Сахар 1.3g 53.6g N/A
Транс-жиры 0.07g 0g N/A
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +211.2%
Содержит больше ВодаВода +4081.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Другие также сравнивают

Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.