Сравнить продукты Spanish rice и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1061.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1484.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 380kcal |
|
| Белки | 3.28g | 9g |
|
| Жиры | 5.29g | 3.5g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 76.3g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 80.1g |
|
| Магний | 13mg | 151mg |
|
| Кальций | 20mg | 11mg |
|
| Калий | 116mg | 299mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.38mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 2.5mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 380mg |
|
| Натрий | 528mg | 116mg |
|
| Витамин A | 100IU | 0IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Марганец | 0.39mg | 6.18mg |
|
| Селен | 7.4µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 8.096mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 1.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 1.11g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.34mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.358mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.414mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.399mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.218mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
29%
145%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна