Сравнить продукты Spanish rice и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +252.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195% |
| Содержит больше КалийКалий | +697.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1536.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 532kcal |
|
| Белки | 3.28g | 2.94g |
|
| Жиры | 5.29g | 32.35g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 48.02g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 56.82g |
|
| Магний | 13mg | 65mg |
|
| Кальций | 20mg | 59mg |
|
| Калий | 116mg | 925mg |
|
| Железо | 1.15mg | 2.12mg |
|
| Сахар | 1.3g | 8.82g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 8.8g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.412mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 145mg |
|
| Натрий | 528mg | 35mg |
|
| Витамин A | 100IU | 23675IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1184µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 9.82mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 1.349mg |
|
| Селен | 7.4µg | 2.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 2.088mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 1.551mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.535mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 24.5µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 37µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0g |
|
| Холин | 9.1mg | 36.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 2.941g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 9.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 12.224g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.098mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.26mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.17mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.287mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.205mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.09mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.278mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.096mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
157%
Итоговая оценка минералов
29%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.936g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах