Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spanish rice и Tortellini

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Tortellini infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше СеленСелен +223%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.6% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +68.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
14% 7% 47% 31% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 7.23 г
Углеводы: 47 г
Вода: 30.5 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше БелкиБелки +311.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
59% 34% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice Tortellini
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Tortellini Мнение
Калорийность 185kcal 307kcal Tortellini
Белки 3.28g 13.5g Tortellini
Жиры 5.29g 7.23g Tortellini
Витамин C 0.1mg 0mg Spanish rice
29.96g 45.1g Tortellini
Углеводы 31.16g 47g Tortellini
Холестерин 0mg 42mg Spanish rice
Магний 13mg 21mg Tortellini
Кальций 20mg 152mg Tortellini
Калий 116mg 89mg Spanish rice
Железо 1.15mg 1.5mg Tortellini
Сахар 1.3g 0.95g Tortellini
Клетчатка 1.2g 1.9g Tortellini
Медь 0.065mg 0.08mg Tortellini
Цинк 0.48mg 1.02mg Tortellini
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фосфор 57mg 212mg Tortellini
Натрий 528mg 406mg Tortellini
Витамин A 100IU 143IU Tortellini
Витамин A 6µg 38µg Tortellini
Витамин E 0.6mg 0.16mg Spanish rice
Марганец 0.39mg Spanish rice
Селен 7.4µg 23.9µg Tortellini
Витамин B1 0.183mg 0.313mg Tortellini
Витамин B2 0.074mg 0.31mg Tortellini
Витамин B3 2.378mg 2.696mg Tortellini
Витамин B5 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.082mg 0.043mg Spanish rice
Витамин B12 0.08µg 0.16µg Tortellini
Витамин K 13µg 1.3µg Spanish rice
Витамин B9 50µg 74µg Tortellini
Транс-жиры 0.07g Tortellini
Холин 9.1mg 5.4mg Spanish rice
Насыщенные жиры 1.005g 3.6g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 1.511g 2.066g Tortellini
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.461g Spanish rice
Триптофан 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg Spanish rice
Валин 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Tortellini
0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice Tortellini
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Spanish rice
23%
Tortellini
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
45%
Tortellini

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortellini
Tortellini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortellini
Tortellini содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tortellini
Продукт Tortellini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.