Сравнить продукты Spanish rice и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2278% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +690.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.556g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 98kcal |
|
| Белки | 3.28g | 5.1g |
|
| Жиры | 5.29g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 8.4g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 9g |
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Магний | 13mg | 2mg |
|
| Кальций | 20mg | 20mg | |
| Калий | 116mg | 140mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 1.3g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 50mg |
|
| Натрий | 528mg | 435mg |
|
| Витамин A | 100IU | 820IU |
|
| Витамин A | 6µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.41mg |
|
| Марганец | 0.39mg |
|
|
| Селен | 7.4µg | 7.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 13µg | 102.8µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 67µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg | 18mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.246g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
29%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах