Сравнить продукты Sucker fish и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2976% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 211kcal |
|
| Белки | 21.49g | 23.69g |
|
| Жиры | 2.97g | 12.14g |
|
| Холестерин | 53mg | 64mg |
|
| Магний | 38mg | 31mg |
|
| Кальций | 90mg | 43mg |
|
| Калий | 487mg | 636mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 269mg | 341mg |
|
| Натрий | 51mg | 76mg |
|
| Витамин A | 196IU | 120IU |
|
| Витамин A | 59µg | 36µg |
|
| Марганец | 0.769mg | 0.025mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.231mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 4.499g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.905g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.035g | 1.458g |
|
| Триптофан | 0.241mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.942mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.99mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.746mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.973mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.636mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.839mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.107mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.633mg | 0.697mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.244g | 0.224g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.371g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.094g | 0.259g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
42%
Итоговая оценка минералов
58%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах