Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Морковь

Сравнить продукты Sweet onion и Морковь

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Морковь
Морковь
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +88.2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Морковь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Морковь
Морковь
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1670500%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин C +22.9%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин K +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Морковь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1670500%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин C +22.9%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин K +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Морковь
Морковь
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +190.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Морковь
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +190.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
2
Морковь
Морковь
Содержит больше Глюкоза +283.1%
Содержит больше Фруктоза +267.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +398.6%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Морковь
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +283.1%
Содержит больше Фруктоза +267.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +398.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Морковь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Морковь Мнение
6.65g 6.78g Морковь
Белки 0.8g 0.93g Морковь
Жиры 0.08g 0.24g Морковь
Углеводы 7.55g 9.58g Морковь
Калорийность 32kcal 41kcal Морковь
Крахмал 0g 1.43g Морковь
Фруктоза 2.02g 0.55g Sweet onion
Сахар 5.02g 4.74g Морковь
Клетчатка 0.9g 2.8g Морковь
Кальций 20mg 33mg Морковь
Железо 0.26mg 0.3mg Морковь
Магний 9mg 12mg Морковь
Фосфор 27mg 35mg Морковь
Калий 119mg 320mg Морковь
Натрий 8mg 69mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.24mg Морковь
Медь 0.056mg 0.045mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.143mg Морковь
Селен 0.5µg 0.1µg Sweet onion
Витамин A 1IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 0µg 835µg Морковь
Витамин E 0.02mg 0.66mg Морковь
Витамин C 4.8mg 5.9mg Морковь
Витамин B1 0.041mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.02mg 0.058mg Морковь
Витамин B3 0.133mg 0.983mg Морковь
Витамин B5 0.098mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.13mg 0.138mg Морковь
Витамин B9, общий 23µg 19µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 13.2µg Морковь
Триптофан 0.009mg 0.012mg Морковь
Треонин 0.018mg 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.014mg 0.077mg Морковь
Лейцин 0.025mg 0.102mg Морковь
Лизин 0.033mg 0.101mg Морковь
Метионин 0.009mg 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.024mg 0.061mg Морковь
Валин 0.02mg 0.069mg Морковь
Гистидин 0.011mg 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.037g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.014g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Морковь
Морковь vs Лук
Лук
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.