Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Arepa

Сравнить продукты Sweet potato chips и Arepa

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato chips
Sweet potato chips
7
:
3
Arepa
Arepa
Содержит больше Железо +103.8%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +23.9%
Содержит больше Калий +951.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +1273.3%
Содержит больше Марганец +1062.9%
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Цинк +50.9%
Содержит больше Селен +190.5%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Железо +103.8%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +23.9%
Содержит больше Калий +951.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +1273.3%
Содержит больше Марганец +1062.9%
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Цинк +50.9%
Содержит больше Селен +190.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato chips
Sweet potato chips
11
:
0
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин A +11015%
Содержит больше Витамин E +3286.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.1%
Содержит больше Витамин B5 +667.8%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин K +600%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +11015%
Содержит больше Витамин E +3286.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +135.1%
Содержит больше Витамин B5 +667.8%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
3
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Жиры +501.3%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +181.7%
Содержит больше Белки +86.4%
Содержит больше Вода +1026.4%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +501.3%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +181.7%
Содержит больше Белки +86.4%
Содержит больше Вода +1026.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +504.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.902
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +504.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.902

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Arepa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Arepa Мнение
48.02g 34.54g Sweet potato chips
Белки 2.94g 5.48g Arepa
Жиры 32.35g 5.38g Sweet potato chips
Углеводы 56.82g 37.14g Sweet potato chips
Калорийность 532kcal 219kcal Sweet potato chips
Сахар 8.82g 0.87g Arepa
Клетчатка 8.8g 2.6g Sweet potato chips
Кальций 59mg 89mg Arepa
Железо 2.12mg 1.04mg Sweet potato chips
Магний 65mg 27mg Sweet potato chips
Фосфор 145mg 117mg Sweet potato chips
Калий 925mg 88mg Sweet potato chips
Натрий 35mg 270mg Sweet potato chips
Цинк 0.53mg 0.8mg Arepa
Медь 0.412mg 0.03mg Sweet potato chips
Марганец 1.349mg 0.116mg Sweet potato chips
Селен 2.1µg 6.1µg Arepa
Витамин A 23675IU 213IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg 61µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg 0.29mg Sweet potato chips
Витамин B1 0.088mg 0.07mg Sweet potato chips
Витамин B2 0.161mg 0.042mg Sweet potato chips
Витамин B3 2.088mg 0.888mg Sweet potato chips
Витамин B5 1.551mg 0.202mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.535mg 0.107mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 37µg Sweet potato chips
Витамин K 24.5µg 3.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg 0.048mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg 0.193mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg 0.207mg Arepa
Лейцин 0.287mg 0.671mg Arepa
Лизин 0.205mg 0.228mg Arepa
Метионин 0.09mg 0.131mg Arepa
Фенилаланин 0.278mg 0.276mg Sweet potato chips
Валин 0.267mg 0.276mg Arepa
Гистидин 0.096mg 0.166mg Arepa
Холестерин 0mg 5mg Sweet potato chips
Транс-жиры 0g 0.157g Sweet potato chips
Насыщенные жиры 2.941g 2.902g Arepa
0g 0.003g Arepa
0g 0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 9.155g 1.514g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.989g Sweet potato chips
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
168%
Sweet potato chips
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.