Сравнить продукты Sweet potato chips и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +951.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1062.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11015% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3286.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +731.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1136% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.902g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 219kcal |
|
| Белки | 2.94g | 5.48g |
|
| Жиры | 32.35g | 5.38g |
|
| 48.02g | 34.54g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 37.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 65mg | 27mg |
|
| Кальций | 59mg | 89mg |
|
| Калий | 925mg | 88mg |
|
| Железо | 2.12mg | 1.04mg |
|
| Сахар | 8.82g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.8mg |
|
| Фосфор | 145mg | 117mg |
|
| Натрий | 35mg | 270mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 213IU |
|
| Витамин A, RAE | 1184µg | 61µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 0.116mg |
|
| Селен | 2.1µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.042mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 0.888mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.202mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 37µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.157g |
|
| Холин | 36.6mg | 4.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 2.902g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 1.514g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.989g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.131mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.276mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.276mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.166mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
8%
Итоговая оценка минералов
63%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах