Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше КалийКалий +4525%
Содержит больше МедьМедь +1111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +752.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +836.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.8%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +794.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1940.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1881.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Cream of Rice DV% diff.
Витамин A 1184µg 0µg 132%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.027g 81%
Витамин E 9.82mg 0.02mg 65%
Марганец 1.349mg 0.144mg 52%
Жиры 32.35g 0.1g 50%
Медь 0.412mg 0.034mg 42%
Витамин B6 0.535mg 0.027mg 39%
Клетчатка 8.8g 0.1g 35%
Витамин B5 1.551mg 0.076mg 30%
Калий 925mg 20mg 27%
Калорийность 532kcal 52kcal 24%
Железо 2.12mg 3.96mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.031g 23%
Витамин K 24.5µg 0µg 20%
Фосфор 145mg 17mg 18%
Магний 65mg 3mg 15%
Углеводы 56.82g 11.5g 15%
Насыщенные жиры 2.941g 0.02g 13%
Витамин B2 0.161mg 0.018mg 11%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин B3 2.088mg 1.039mg 7%
Холин 36.6mg 7%
Натрий 35mg 173mg 6%
Кальций 59mg 1mg 6%
Белки 2.94g 0.9g 4%
Цинк 0.53mg 0.16mg 3%
Селен 2.1µg 3µg 2%
Витамин B1 0.088mg 0.071mg 1%
Чистые углеводы 48.02g 11.4g N/A
Сахар 8.82g 0.04g N/A
Триптофан 0.098mg 0.013mg 0%
Треонин 0.26mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.073mg 0%
Лизин 0.205mg 0.037mg 0%
Метионин 0.09mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.037mg 0%
Валин 0.267mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +32250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +1840.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29432.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45174.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.