Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Prawn crackers (Shrimp chips)

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Содержит больше КальцийКальций +195%
Содержит больше КалийКалий +379.3%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +58.6%
Содержит больше СеленСелен +1476.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +199.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше ХолинХолин +108%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Витамин A 1184µg 0µg 132%
Селен 2.1µg 33.1µg 56%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 3.971g 55%
Витамин E 9.82mg 3.28mg 44%
Марганец 1.349mg 2.14mg 34%
Витамин B5 1.551mg 0.321mg 25%
Витамин B6 0.535mg 0.216mg 25%
Натрий 35mg 571mg 23%
Жиры 32.35g 17.86g 22%
Калий 925mg 193mg 22%
Медь 0.412mg 0.221mg 21%
Витамин B1 0.088mg 0.264mg 15%
Клетчатка 8.8g 5.6g 13%
Крахмал 30.36g 12%
Насыщенные жиры 2.941g 5.357g 11%
Витамин K 24.5µg 12.8µg 10%
Цинк 0.53mg 1.38mg 8%
Белки 2.94g 7.14g 8%
Фосфор 145mg 191mg 7%
Витамин B2 0.161mg 0.091mg 5%
Калорийность 532kcal 426kcal 5%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Кальций 59mg 20mg 4%
Холин 36.6mg 17.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 7.997g 3%
Витамин B3 2.088mg 2.631mg 3%
Железо 2.12mg 1.91mg 3%
Магний 65mg 72mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 56.82g 59.09g 1%
Чистые углеводы 48.02g 53.49g N/A
Сахар 8.82g 21.43g N/A
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0.098mg 0.094mg 0%
Треонин 0.26mg 0.2mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.489mg 0%
Лизин 0.205mg 0.208mg 0%
Метионин 0.09mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.367mg 0%
Валин 0.267mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше ВодаВода +201.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.