Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МагнийМагний +132.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше МарганецМарганец +358.1%
Содержит больше СеленСелен +681%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Rice cakes DV% diff.
Марганец 1.349mg 6.18mg 210%
Витамин A 1184µg 0µg 132%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 1.11g 74%
Витамин E 9.82mg 65%
Жиры 32.35g 3.5g 44%
Витамин B3 2.088mg 8.096mg 38%
Фосфор 145mg 380mg 34%
Витамин B6 0.535mg 0.13mg 31%
Селен 2.1µg 16.4µg 26%
Клетчатка 8.8g 3.8g 20%
Магний 65mg 151mg 20%
Витамин K 24.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 1.11g 20%
Цинк 0.53mg 2.5mg 18%
Калий 925mg 299mg 18%
Белки 2.94g 9g 12%
Железо 2.12mg 1.14mg 12%
Насыщенные жиры 2.941g 0.64g 10%
Витамин B5 1.551mg 1.16mg 8%
Калорийность 532kcal 380kcal 8%
Углеводы 56.82g 80.1g 8%
Холин 36.6mg 7%
Кальций 59mg 11mg 5%
Витамин B2 0.161mg 0.103mg 4%
Натрий 35mg 116mg 4%
Медь 0.412mg 0.38mg 4%
Витамин B9 37µg 21µg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.056mg 3%
Чистые углеводы 48.02g 76.3g N/A
Сахар 8.82g N/A
Триптофан 0.098mg 0.125mg 0%
Треонин 0.26mg 0.34mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.638mg 0%
Лизин 0.205mg 0.414mg 0%
Метионин 0.09mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.399mg 0%
Валин 0.267mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +824.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125.3%
Содержит больше БелкиБелки +206.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +724.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1001.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.