Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Чипсы из батата
  5. Сравнить
  6. Чипсы из батата vs. Стейк Солсбери

Сравнить продукты Чипсы из батата и стейк Солсбери

Сравнить

Инфографика

Чипсы из батата vs Стейк Солсбери infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +542.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.2%
Содержит больше МедьМедь +396.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +675.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.5%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4169.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чипсы из батата Стейк Солсбери DV% diff.
Витамин A 1184µg 2µg 131%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 1.483g 72%
Витамин E 9.82mg 0.23mg 64%
Марганец 1.349mg 0.174mg 51%
Медь 0.412mg 0.083mg 37%
Жиры 32.35g 10.47g 34%
Клетчатка 8.8g 1g 31%
Витамин B6 0.535mg 0.131mg 31%
Витамин B5 1.551mg 0.203mg 27%
Калий 925mg 144mg 23%
Натрий 35mg 509mg 21%
Калорийность 532kcal 149kcal 19%
Витамин K 24.5µg 1.7µg 19%
Углеводы 56.82g 6.78g 17%
Витамин B12 0µg 0.41µg 17%
Железо 2.12mg 0.95mg 15%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Магний 65mg 17mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 4.798g 11%
Селен 2.1µg 7.5µg 10%
Белки 2.94g 6.98g 8%
Витамин B9 37µg 13µg 6%
Витамин B3 2.088mg 1.32mg 5%
Насыщенные жиры 2.941g 3.982g 5%
Фосфор 145mg 127mg 3%
Витамин B2 0.161mg 0.118mg 3%
Цинк 0.53mg 0.75mg 2%
Витамин B1 0.088mg 0.059mg 2%
Холин 36.6mg 46.8mg 2%
Кальций 59mg 47mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 48.02g 5.78g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 8.82g 0.26g N/A
Транс-жиры 0g 0.284g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +209%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.1%
Содержит больше ДругоеДругое +113.9%
Содержит больше БелкиБелки +137.4%
Содержит больше ВодаВода +1545%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +724.3%

Другие также сравнивают

Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Чипсы из бананов
Чипсы из бананов
Чипсы из батата
Чипсы из батата vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Гамбургер
Гамбургер
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Стейк
Стейк
Стейк Солсбери
Стейк Солсбери vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чипсы из батата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Стейк Солсбери - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.