Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Тамале (блюдо)

Сравнить продукты Sweet potato chips и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato chips
Sweet potato chips
8
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Кальций +103.4%
Содержит больше Железо +73.8%
Содержит больше Магний +195.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +606.1%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Медь +554%
Содержит больше Марганец +675.3%
Содержит больше Цинк +179.2%
Содержит больше Селен +185.7%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Содержит больше Кальций +103.4%
Содержит больше Железо +73.8%
Содержит больше Магний +195.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +606.1%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Медь +554%
Содержит больше Марганец +675.3%
Содержит больше Цинк +179.2%
Содержит больше Селен +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato chips
Sweet potato chips
10
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5 +656.6%
Содержит больше Витамин B6 +274.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5 +656.6%
Содержит больше Витамин B6 +274.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
3
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Жиры +428.6%
Содержит больше Углеводы +213.6%
Содержит больше Другое +144.9%
Содержит больше Белки +113.6%
Содержит больше Вода +1410%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Жиры +428.6%
Содержит больше Углеводы +213.6%
Содержит больше Другое +144.9%
Содержит больше Белки +113.6%
Содержит больше Вода +1410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1676.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1676.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Тамале (блюдо) Мнение
48.02g 15.02g Sweet potato chips
Белки 2.94g 6.28g Тамале (блюдо)
Жиры 32.35g 6.12g Sweet potato chips
Углеводы 56.82g 18.12g Sweet potato chips
Калорийность 532kcal 153kcal Sweet potato chips
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 8.82g 0.99g Тамале (блюдо)
Клетчатка 8.8g 3.1g Sweet potato chips
Кальций 59mg 29mg Sweet potato chips
Железо 2.12mg 1.22mg Sweet potato chips
Магний 65mg 22mg Sweet potato chips
Фосфор 145mg 99mg Sweet potato chips
Калий 925mg 131mg Sweet potato chips
Натрий 35mg 427mg Sweet potato chips
Цинк 0.53mg 1.48mg Тамале (блюдо)
Медь 0.412mg 0.063mg Sweet potato chips
Марганец 1.349mg 0.174mg Sweet potato chips
Селен 2.1µg 6µg Тамале (блюдо)
Витамин A 23675IU 0IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg 0µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg 0mg Sweet potato chips
Витамин C 0mg 1.7mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.088mg 0.05mg Sweet potato chips
Витамин B2 0.161mg 0.08mg Sweet potato chips
Витамин B3 2.088mg 1.59mg Sweet potato chips
Витамин B5 1.551mg 0.205mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.535mg 0.143mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 37µg 15µg Sweet potato chips
Витамин B12 0µg 0.54µg Тамале (блюдо)
Витамин K 24.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg 0.052mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg 0.239mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg 0.271mg Тамале (блюдо)
Лейцин 0.287mg 0.568mg Тамале (блюдо)
Лизин 0.205mg 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.09mg 0.15mg Тамале (блюдо)
Фенилаланин 0.278mg 0.275mg Sweet potato chips
Валин 0.267mg 0.318mg Тамале (блюдо)
Гистидин 0.096mg 0.196mg Тамале (блюдо)
Холестерин 0mg 17mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 2.941g 2.396g Тамале (блюдо)
Мононенасыщенные жиры 9.155g 2.739g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.688g Sweet potato chips
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
168%
Sweet potato chips
16%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.545g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.