Сравнить продукты Taco shells и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +855.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.8µg | 34.8µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0.445g | 30% |
| Жиры | 21.79g | 3.2g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.282g | 28% |
| Железо | 1.64mg | 3.7mg | 26% |
| Марганец | 0.56mg | 1.13mg | 25% |
| Крахмал | 54.94g | 23% | |
| Медь | 0.113mg | 0.289mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.413mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 0.782g | 15% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.273mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.867mg | 4.113mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 14% | |
| Витамин B9 | 69µg | 124µg | 14% |
| Натрий | 324mg | 598mg | 12% |
| Белки | 6.41g | 12.1g | 11% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.098mg | 8% |
| Витамин K | 8.6µg | 0.9µg | 6% |
| Магний | 83mg | 59mg | 6% |
| Фосфор | 233mg | 196mg | 5% |
| Калорийность | 476kcal | 390kcal | 4% |
| Цинк | 1.61mg | 2.01mg | 4% |
| Углеводы | 63.49g | 76.6g | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.43mg | 2% |
| Клетчатка | 6.7g | 6.3g | 2% |
| Холин | 29.9mg | 19.8mg | 2% |
| Калий | 231mg | 202mg | 1% |
| Кальций | 100mg | 93mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.79g | 70.3g | N/A |
| Сахар | 1.5g | 0.94g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.342mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.462mg | 0% |
| Лейцин | 0.837mg | 0.844mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.18mg | 0.214mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| 0.27g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах