Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Taco shells
  5. Compare
  6. Taco shells vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Taco shells и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taco shells
Taco shells
6
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Магний +124.3%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Цинк +57.8%
Содержит больше Железо +64.6%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +67.9%
Содержит больше Селен +412.5%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Магний +124.3%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Цинк +57.8%
Содержит больше Железо +64.6%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +67.9%
Содержит больше Селен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taco shells
Taco shells
5
:
5
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +473.3%
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 16
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +198.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.3%
Содержит больше Витамин K +473.3%
Содержит больше Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
2
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Жиры +395.2%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +473.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +395.2%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +473.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +339.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +339.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +222.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taco shells Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells Oatmeal bread Мнение
56.79g 44.5g Taco shells
Белки 6.41g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 21.79g 4.4g Taco shells
Углеводы 63.49g 48.5g Taco shells
Калорийность 476kcal 269kcal Taco shells
Крахмал 54.94g Taco shells
Фруктоза 0.1g Taco shells
Сахар 1.5g 8.14g Taco shells
Клетчатка 6.7g 4g Taco shells
Кальций 100mg 66mg Taco shells
Железо 1.64mg 2.7mg Oatmeal bread
Магний 83mg 37mg Taco shells
Фосфор 233mg 126mg Taco shells
Калий 231mg 142mg Taco shells
Натрий 324mg 447mg Taco shells
Цинк 1.61mg 1.02mg Taco shells
Медь 0.113mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 0.56mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 4.8µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 17IU 16IU Taco shells
Витамин A, RAE 1µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.69mg 0.48mg Taco shells
Витамин B1 0.216mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.08mg 0.24mg Oatmeal bread
Витамин B3 1.867mg 3.136mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.203mg 0.068mg Taco shells
Витамин B9, общий 69µg 62µg Taco shells
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 8.6µg 1.5µg Taco shells
Триптофан 0.04mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.227mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.22mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.837mg 0.608mg Taco shells
Лизин 0.197mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.18mg 0.152mg Taco shells
Фенилаланин 0.29mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.287mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.167mg 0.186mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.172g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 7.105g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 6.935g 1.578g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 5.495g 1.702g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taco shells Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Taco shells
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
49%
Taco shells
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.